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日本人に多い肩こり
肩こりの解消法をお探しですか？
肩こりで悩んでいる方は増えているそうですね。
日本人には肩こりの症状を訴える人がとても多いんだそうです。
近年、パソコンやTVゲームの普及、不規則な生活の増加に伴い、肩こりを訴える人が増えており、さらに低年齢化も進んでいるといわれているのだそうです。
女性の場合は自覚症状の第1位に肩こりがあげられるようですし、男性でも第3位にあげられるそうです。
肩こりがひどくなると、肩こりの治療にも時間がかかってしまうようですね。
ですから、肩こりを感じたらひどくなる前に、早めに肩こりの解消法で対策をとりましょう。
肩こりの解消法のためにはもちろんですが、肩こりの予防をするためにも、肩こりの原因を知っておくと、役立てることができると思います。
そもそも肩こりって何？
肩こりと一口にいってもさまざまな症状があるようですね。
肩だけ硬くなっていて痛い人、肩こりと頭痛が一緒の人、首筋も痛い人、腕を上げるのもつらい人、そして、美容院などでマッサージしてもらって初めて肩が少しこっていると気がつく程度の人...。
“こる”ということは、筋肉への血行が悪くなることで、酸素や栄養が行き届かなくなり、さらに老廃物が蓄積されることでおこるそうです。
肩こりは自覚症状が現れる場合がほとんどですが、他人から指摘されて「肩こりかも…」と気がつく場合もあるようです。
肩こりの解消法はそれぞれの症状によっても違いがあるようです。
肩こりの症状いろいろ
日本人に多いといわれる肩こりですが、その症状にもいろいろあるようですね。
その肩こりの症状ですが、
・頭や首の付け根が重かったり痛かったりする
・頭や首の後ろから肩にかけての筋肉が硬く、不快感がある
・肩こりの症状と一緒に頭痛がすることがある
・方や体を動かすと少し楽になる
・首を動かしたり、振り向いたりする動作がつらいことがある
・腕がしびれたり、動かしづらいことがある
・集中力の低下を感じたり気分がすぐれなかったりする
など、人それぞれですが、つらいことに変わりはありませんね。
自分にあった肩こりの解消法をみつけて早く対処したいものです。
肩こりの解消法いろいろ
肩こりはつらいものですね。
女性のほうが、男性に比べて首の筋力が少なかったり、ホルモンバランスの崩れによって肩こりをおこしやすいといわれているそうです。
このような肩こりの解消法はさまざまあるようですね。
・一般的な肩こりマッサージ
・肩こりストレッチ
・ヨガ
・肩こりのツボを押すこと
・肩こり治療の外来や整体などに通院すること
・肩こりネックレスやゲルマニウムなどの肩こり解消グッズ
・肩こりに効くというサプリメント
などなど...。
インターネットでもさまざまな肩こりの解消法が紹介されているようです。
肩こりはひどくなってしまうと肩こり治療にも時間がかかるようです。
ですから、肩こりがひどくならない前に肩こりを解消しましょう。
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